宝宝十个月能吃油吗？
当然可以了，而且应该吃含有多种脂肪酸的植物油，不要只吃猪油、黄油这些含有高饱和脂肪酸的动物脂肪哦！ 10个月的宝宝已经可以开始添加辅食油了。在给宝宝做各种泥和粥的时候都可以适量加点植物油。
推荐富含α-亚麻酸的深海鱼油给宝宝吃。因为α-亚麻酸可代谢成DHA（长链多不饱和脂肪酸），是脑细胞发育的重要物质。 DHA能优化婴儿的大脑机能，通过增加大脑中神经递质5-羟色胺的含量而起到舒缓情绪的作用，还有助于提升宝宝的免疫功能，促进宝宝神经系统和视网膜的发育[1]。 不过要注意的是，给10个月的宝宝吃的海鱼一定要选择不含汞等有害元素的，如秋刀鱼、三文鱼等，且一次不要吃太多，以免引起中毒。
除了海鱼油外，建议家长们也可以给宝宝选含维生素E的植物油。维生素E能够抑制眼部肌肉痉挛，从而缓解流泪、怕光、眼睛红肿等症状；还能预防皮肤衰老，增强皮肤的润滑程度，改善头发发质，防止分叉或脱落；最重要的是，维生素E具有抗氧化作用，能够减少脂质过氧化反应，保护神经系统，进而达到提高记忆力的效果。 维生素E常见于各类坚果种子油中，如葵花籽、芝麻、花生仁等，核桃油中也含有大量的维生素E。
