4个月宝宝缺锌补多久？
首先，我们来说一下人体对锌的吸收利用率如何、缺乏时会有什么症状以及补充剂的选择等基础内容。 锌是人体需要的微量元素之一，对于人体的生长、发育和免疫功能都有重要影响。 锌主要存在于动物性食物中，植物性食物中含锌量低且吸收率低（如豆类，未煮熟的蔬菜，水果）。
一般来说，正常饮食情况下，人体不会对锌产生缺乏。出现乏力、头晕、食欲差、口腔溃疡、皮肤痤疮、腹泻等情况才考虑是锌缺乏。此时就要及时补充。 补充剂一般有硫酸锌和葡萄糖酸锌等，这两种成分在肠道内的溶解度较好，服用后一般不会引起肠道不适。但是要注意，无论哪种锌制剂都不宜长期服用，特别是婴幼儿，以免引起中毒。 在孩子发生锌缺乏的情况下，可以服用2-3周的补充剂。
如果经检查发现血清锌明显下降，甚至低于正常值下限，而临床症状明显，则应继续补充剂直至恢复正常水平。 如果检查仅发现血清锌水平偏低，但临床症状并不明显，则可先通过调整饮食来增加锌的摄入，观察2周后再复查血锌。 需要注意的是，由于锌是微量元素，因此不存在“过量”这个问题，只要不过敏，按说明书食用即可。
下面我们来重点说一下宝宝缺锌补多久的问题。 其实上面大部分内容说来说去就是为了让家长了解，除非明确检查出了缺锌，否则不需要盲目给宝宝补充。 一般情况下，6个月以内的婴儿从母体获得的锌就已经足够身体需要了；6个月以后的宝宝，如果没有偏食、厌食等情况，也不需额外补锌。 因为补锌过量同样会有危害，可能会引起急性中毒，出现腹泻、呕吐等症状，严重的还会危及生命。 所以，如果是轻度缺锌，其实不用进行刻意补充，均衡饮食就可以快速补足。
如果是中度或重度缺锌，可以在医生指导下适量补充，一般补充剂持续摄入15天左右即可达到血液浓度高峰，然后缓慢下降至正常。 值得注意的是，很多妈妈会在宝宝缺锌的时候，特意购买各种富含锌的食物给他们吃。但是这么做并不能快速给机体补充足量的锌元素。因为人体对锌的需求量有限，过多摄入不仅无法吸收利用，反而会增加胃肠道负担，干扰体内代谢过程。