孕妇几个月可以喝牛奶？
一般来说，孕妇在怀孕初期可以适当喝一些牛奶，但不建议多喝。 在孕早期，很多准妈妈会出现早孕反应，包括恶心、呕吐、食欲不振等，此时适当进食富含蛋白质及维生素的食物可减轻这些症状。 医生常提倡每日进食500克水果及蔬菜，当然也可以多吃一点含蛋白质丰富的食物，如豆制品、奶制品、肉类（以禽肉为主）等等。 不过，由于早孕反应导致的妊娠剧吐，使准妈妈出现食欲减退，甚至有恶心、呕吐的症状，这时候就可以通过食用酸甜的食物开胃，少食多餐的方式来缓解。例如新鲜果汁、酸奶、番茄汁、柠檬水等等，都是可以缓解孕期不适，补充营养的佳品。 但需要注意的是，虽然大多数情况下准妈妈的饮食无需刻意讲究，但为了宝宝的健康发育，有些食物是必须少吃甚至不吃的！
1、咖啡和浓茶不宜多食。虽说适当的饮用咖啡或茶并无大碍，但是咖啡因有利尿的作用，过量服用可能会引起脱水，如果孕妈妈发生低血糖就更为不利了；
2、油炸食品要远离。油炸食物不易消化，同时油脂含量高，对于体重增长过快、患有妊娠糖尿病的准妈妈而言是十分不利的；
3、辛辣食品要减少摄入。辣椒、胡椒、花椒以及韭菜、蒜苔等辛辣刺激的食品都要适量摄入，否则容易引发上火现象，加重口腔溃疡；
4、腌制的食物要少吃或者不吃。咸鱼产生二甲基亚硝基胺具有致癌作用，对人体有害无益，而且咸菜中含有亚硝酸盐，也对健康有危害。除了少量调味品，腌制的食物应尽量避免食用。
一般来说孕妇从怀孕开始就可服用乳酸钙，每日一次，每次1包，与吃饭同时进行，这样在体内一边消化食物的同时又能很好的吸收乳酸钙。
孕妇喝牛奶的时间
一天中喝牛奶的最佳时间有3个：晚上睡觉前、上午10―11点，下午4―5点。晚上睡觉前喝牛奶，可以起到安眠的作用，孕妇更容易入睡。上午和下午喝则可以起到补充能量的作用，使形体得到健壮。而孕妇喝奶量建议一天不超过500毫升。因为，如果牛奶摄入量超过500毫升，蛋白质等营养素摄入过多，会造成其他食物摄入量的减少。长此以往，会导致营养失衡。而且蛋白质代谢产生的代谢物增多，加重肾脏负担。对于某些肾脏功能不全的人群，这种影响可能更明显；同时也会增加钙的排泄量，时间久了，可能会导致负钙平衡。
孕妇喝牛奶的好处
牛奶中蛋白质含量平均为3.0%，其中95%是可溶性乳蛋白，其余为乳酪蛋白及Whey蛋白，其氨基酸的组成接近人体需要，人体所需要的8种必需氨基酸在牛奶蛋白中含量齐全，而且其比例也与人体相近，故容易被人体消化吸收。所含脂肪量平均为3%-3.5%，其95%为球状脂肪，10%不到的游离脂肪酸和脂肪酸盐，可被人体很好地消化吸收。还含有丰富的钙，且易于人体吸收;含有磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质及维生素A、B1、B2、D、E等，它们对孕妇及胎儿都有非常重要的生理作用。
