产后6个月能跑步吗？
可以啊，为什么不可以呢，我生完宝宝六个多月，体重比孕前还轻了两斤，因为一直在做运动，但是一直没有跑过步，觉得运动之后会漏奶（其实我以前很爱运动，但自从怀孕就一直宅在家里）。于是趁这次出去旅游，在旅店也报着试一试的心态跑了五公里，其实刚开始跑的时候真的会觉得心肺受到重击，呼吸不过来，但是坚持下来真的全身都舒畅了，而且真的不会漏奶！！！简直开心到爆！所以产后六个月的妈妈只要身体恢复得不错，完全可以开始慢跑或者快走，不过一定要记得循序渐进，慢慢增加运动量哦！
我是从孕期最后一个月开始每天练习瑜伽（整个孕期增重15斤，宝宝7斤多），一直持续到现在，每次练习感觉身体变得比以前轻盈，各个体式也能做到位，而且完全不会感觉到疲惫或者膝盖酸痛，反而觉得很轻松。
除了运动，我也在有意识地控制饮食，现在孩子吃辅食了，我胃口也恢复了，所以每餐吃得比较均衡，也不会像之前暴饮暴食，但是也会偶尔馋虫上来了吃一点喜欢的东西，比如榴莲酥、巧克力等等.....不过这些都仅限于新鲜期，吃一口就满足，绝不贪嘴。
我们每个人都希望自己和宝宝能够健康地成长发育，所以在保证均衡营养的同时，也要养成运动的好习惯，因为在孕期和产后，由于荷尔蒙的变化，身体的各项机能都会下降，如果再不增加运动，身体机能会更加容易下滑，肌肉也会逐渐松弛。
总之，无论是运动还是节食都要选择最适合自己的方式，为了以后能健康地生活，现在就付出努力吧！我们一起加油啦！