乒乓球横拍如何正反手转换?

戴以勤戴以勤最佳答案最佳答案

我一直是直板选手,对横板有点研究。 首先说正手攻球,横板的正手攻球和直板的正手攻球其实区别不大。 主要的技巧在于击球前的准备动作要快且充分,这样你在发力的时候才不至于使不上劲或者用力过度。

准备动作大概包括引拍(这个引拍不是说你真正击出去的那一下的引拍,而是你摆好进攻姿势的预引拍)、身体重心移至右脚、右膝自然弯曲(为下一步起跳发力做好准备)、左手扶案(防止球拍飞了出去或由于发力过度而导致球拍受损) 击球时,前脚迅速蹬地跳起来,在头上升过程中,大臂带动小臂,最后用手腕的力量“抖”出来,这是最省力也是最有效的发力的方法! 注意你的动作一定要连贯而有力,这样你的力量才能发挥到最大。 如果你的动作是合理的并且能运用自如的话,那么你的横板正手应该可以打得比较好了。现在需要说的是如何加快节奏。

你如果打横板,那么你应该知道你的正手攻球是有一定的旋转的(直板由于握法的原因是没有上旋的),同时因为你采用的是横板,那你应该是左右开弓的(当然,如果你只用左手打乒乓球,那另当别论;不过一般人都是用左手的),所以你可以利用这一特点来加快你的节奏。

具体的方法就是在你正手攻球后,不要等球过来就立即挥拍还击,而是等你站定之后,球已经向你滚来了,这时你就可以还击了。这样你的正手攻球就能又快又好了! 至于反手,由于你使用的是横板,所以你的反手应该是比直板有优势的。

首先你的反手弧圈球会比直板的更转一些,因为你可以借助你横板的结构优势(由于我是直板,所以不能很直观地告诉你怎么借势发力,但根据我的经验,你是可以的);其次因为你的反手没有离弦,所以你可以大胆地运用搓、切、削等技术,因为这些技术都可以帮助你有效地磨转。 你也可以尝试着把反手弧圈球的力度加重点,配合搓、切、削等技术使用,效果会更好!

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正手转反手,手腕首先要立起来,从上向下磕,用虎口夹击拍子,向右转体带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手腕再到虎口,最后是小手指发力摩擦球。这就是正手转反手。

反手转正手,重心在两脚之间,手腕还是保持立腕,但手腕要上提,同时左臂打开手腕,向右后上方引拍同时蹬左腿,带动重心右转,顺势抬肘,将重心置于右脚,再回中心即可。(正手下压,反手上抬)

这里要注意的是,不论正手转反手,还是反手转正手,击球瞬间都是从下到上的摩擦球,并且持拍手的无名指和小拇指都要积极的发力,这是提高摩擦的关键。同时还要注意转体,转体有助于发力,不转体发力就小。

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