9个月宝宝吃什么零食？
9个月的宝宝已经可以吃很多东西了，但是零食还是不要给太多。尤其是甜食，吃多了容易蛀牙；而且零食营养密度低，不能给宝宝提供充足的热量与营养。 因此如果妈妈想给宝宝吃零食，可以挑选富含蛋白质、维生素与矿物质的坚果和新鲜水果作为辅食，既保证了热量，又满足了口味需求。 这里要特别说说果干，虽然含有多种营养元素，但其在制作过程中会损失水分和维生素C，且添加糖浓度高，不适合长期作为辅食。而且果干通常较硬，不适合给宝宝直接食用，需要打成糊状后再给宝宝进食。 除了食物本身需要多注意之外，零食的放置环境也很重要。宝宝吃的零食最好由妈妈存放，避免宝宝吃了不卫生或是过期零食导致腹泻。
此外还需要注意一点，就是不要给宝宝吃反式脂肪酸！ 因为它会对宝宝的大脑发育产生不良影响，同时还会增加宝宝患糖尿病、心血管病的风险。 所以爸爸妈妈们要注意看零食包装上的营养成分表，避开含有反式脂肪酸的零食。 如饼干、薯片、爆米花等等，都含有较高的反式脂肪酸，而天然乳制品、新鲜蔬菜水果中的反式脂肪酸含量则较低。 随着宝宝的成长，1岁以后可以考虑添加肉类零食。不过肉类零食也要严格控制量，一次少吃点没坏处，但不要让宝宝吃得太撑。
