岁3个月宝宝应吃什么？
首先需要明确一点，无论是什么样的宝宝，纯母乳还是混合或人工喂养，都建议母乳喂养到6个月以上，最晚24个月。 其次需要知道的是3个月宝宝已经可以慢慢开始进食辅食了（注：对于辅食添加原则请参考我之前的回答）。这里所说的“吃”是指尝试各种辅食，而不是像大人一样用口腔去感受食物的硬度、味道等等。
这个月龄宝宝主要的营养来源仍然是奶类，因此不需要给宝宝喂很“好吃”的辅食，所谓好吃的定义里并不包含营养丰富的含义。也就是说，没有必要特意选择富含铁、锌等微量元素和富含钙的食物给宝宝食用。
只要注意及时给宝宝添加富含铁的肉类食物就可以（如蛋黄、肉泥）；富含钙的乳制品应该持续供给，同时适量摄入钠盐（含食盐）即可。 这个阶段的宝宝消化功能尚未成熟，舌头运动能力差，无法把粘稠的糊状食物和带有颗粒状的米粉碾碎混合食用。所以，如果妈妈想要为宝宝制作适合辅食可以采用煮熟后研磨成泥的方式。
需要注意的是，无论是天然水果还是蔬菜都要清洗干净，去除菜梗后再打成汁给3个月的宝宝喝，避免宝宝腹泻。另外，果汁、蔬菜汁可以在两餐之间给宝宝饮用，但需提醒家长注意的是两次喂奶之间不宜再额外添加水或其他饮料，以免冲淡胃酸，影响消化。 随着宝宝逐渐长大，味蕾逐渐发育，味觉越来越灵敏，因此4-6月的宝宝会表现出对不同味道的食物进行选择和拒绝。这时父母可以根据宝宝的口味调整食物的色香味形以吸引宝宝。
比如平时宝宝不喜欢吃的胡萝卜，为了诱发宝宝吃辅食的兴趣，妈妈可以将胡萝卜切成小丁，和燕麦一起煮粥给宝宝食用。 值得注意的是，宝宝6个月后才逐渐建立起的对乳糖的吸收能力，因此这个阶段开始不建议再直接给婴儿喂食白糖和含糖的饮料。
