李子吃了有什么功效？
1、润肠通便。
李子中含有丰富的石棉纤维，能促进肠道的蠕动，加快废物和毒素的排出，常吃可起到润肠通便的作用。另外，李子中的铁和纤维素含量十分丰富，经常食用还可促进血液循环和肠胃功能，可保持大便畅通，防止因大便干燥引起痔疮出血，同时对女性贫血者很有食疗作用。
2、保护肝脏。
李子中含有的谷固醇、强心苷元、奎尼丁、黄酮类等物质都具有降低血脂、抗氧化、辅助降血压的功效。其中的谷固醇还有抑制胆固醇升高、降低冠心病发病率、保护肝脏等作用，特别适用于高血压和高胆固醇患者。
3、利尿消炎。
李子性味酸涩、平，入肝胃心包经，具有生津、清热、润肺、止渴、镇咳、去燥、解酒之功效，适用于外感熱病，阴伤內热、风热咳嗽，虚烦不眠、消渴、目赤、IT患水肿、小便不利等。据测定，李果实中所含的营养物质，对辅助治疗水肿病具有很好的功效。