孩子怎么睡才能长高？
通常人们认为，睡眠是长高的黄金期。因为在孩子睡眠后，脑垂体能够分泌出大量的生长激素，生长激素是促进孩子长个最主要的因素。所以家长都特别重视孩子的睡眠。但是怎么睡才能长高呢？不是只要睡着了就能长高，是要按照一定的正确的方法去睡眠的。
第一，要保证充足的睡眠。对于还在发育期的孩子，每天应该要保证睡够9个小时以上的。这样才能给脑垂体足够的分泌生长激素的时间。而且最好是在晚上10点前就要入睡，在晚上12点到凌晨1点间是生长激素分泌的高峰期，所以这个时候已经要熟睡了，这样就能利用这一高峰期获得更多的生长激素，对孩子的长高是很有好处的。
第二，正确的睡姿。有些孩子睡觉的时候喜欢趴着，这些睡姿都很容易压到内脏以及影响呼吸，导致身体供氧不足影响长个。正确的睡姿是仰卧和侧卧。
第三，要选择有高度的枕头，这样能拉长脊柱，能使关节韧带处于放松的状态，就不会压迫到内脏，使内脏充分的休息和血液的供应，得到更好的休息，促进孩子的身体发育。