生了孩子要吃什么？
产妇营养是保证母体恢复和乳汁分泌的基础，营养缺乏严重影响乳汁分泌。产后泌乳的过程可以分为三个阶段：一是产后1-3天为产奶期，二是产后3-8周为逐渐泌乳期，三是产后第8周直至哺乳结束为泌乳期。
产妇膳食要求：蛋白质的补充应多样化，多吃鱼、禽、蛋、瘦肉和奶，尽可能多地选食新鲜蔬菜和水果，常食一定量的海藻类、菌类食物，保持每天喝4——5碗汤、水、奶等液态食物。每天应有50-100g的动物肝。在促进产后恶露排出，帮助子宫恢复方面可用生化汤；在祛淤活血方面可用鸡血草汤；在补气方面可用黄芪酒、党参酒；在催乳的方面可用猪蹄汤等中药和食疗方。