乒乓球脚下如何踩实？
首先纠正一个小错误，双脚并不会真正“踩”实地面，因为双脚同时落地会产生一个向前的力量，使身体往前冲；如果双脚不同时落地，那么就会产生一个侧向的力量，人就会向外倾斜。 正确的动作应该是高抬腿，然后单脚着地。这样能够保证步伐的连贯和重心稳定。在单脚着地时，膝盖应该微微弯曲，上半身要挺直，双臂自然摆动。
很多人打球脚总是很乱，其实这是由于对步法不到位造成的，只有熟练地掌握了每一步的正确动作，才能在实战中发挥出来。 接发球准备阶段：接发球的时候大多数球员都是右脚在前，左脚在后，这样的站位容易在击球的瞬间产生侧滑步，导致失误增多。所以建议采用并步站立，两脚同时向右侧移动。这样能确保脚步的稳定性和连贯性。
发球阶段：这个阶段的脚步动作主要是为了争取主动权而设计的。利用高抬腿，可以使自己在第一时间向左侧发起进攻。并且由于高抬腿的动作会使自己的注意力很容易集中在来球上，减少其他无谓的动作。 挡球阶段：这个阶段的关键是迅速。在对手击球瞬间，你应及时进行还击，因此你需要迅速向前迈一步，用前脚掌用力蹬地，同时收腹举臂，挥拍挡球。
抽球、削球阶段：这两个动作都需要有足够的力量做支撑，所以在练习的时候要学会加大发力幅度，提高动作速度，从而提升击球的稳定性。