打乒乓球如何保护肩部？
其实很多运动都会造成肩部的伤害，网球，羽毛球，还有篮球等等，除了平时注意正确的姿势，还应该在肩膀疼痛的间隙加强肩部肌肉的练习，这样能更好的保护肩部，避免更加严重的伤痛。 题主是专业的乒乓球运动员吧！这个姿势应该是热身的时候做的，这个动作主要是拉伸肩关节周围肌肉，特别是做引体向上等训练时要特别注意，因为引体向上对肩部的负荷很大，如果没有良好的肩部柔韧性和稳定性，很容易导致肩周炎甚至更严重的后果。 除了上面这个热身动作，下面几个简单的热身动作也能很好的预防肩颈问题。
1. 肩部绕环（30次） 2. 弓步压腿（每个动作各25-50次）
3. 俯卧撑（每次做三组，每组20个）
4. 双腿盘坐起立（每组15个） 这些都是很容易完成的准备活动，如果能在打球前做好这些工作，能更好的保护肩颈。