心脏不好吃什么能缓解？
如果发现自己或身边的人有“心慌”的症状，一定要警惕起来！ 首先，要寻找原因，看是功能性的，还是器质性的。 如果检查后发现心脏本身有问题则需要积极治疗原发病；如果是功能性引起，则可以通过调节生活习惯来改善。
1、增加运动量 很多年轻人出现心慌，是因为运动太少所致。很多人由于工作忙、懒得动等原因，一天24小时大部分时间都是坐着不动的，这会导致脂肪堆积，肌肉流失，心肺能力下降，从而引发一系列健康问题。 建议每天进行适当运动有助于改善心率过缓的情况。
2、补充钾元素 身体缺钾也会造成心率异常，通过饮食的方式补钾是非常安全有效的。 高钾食物包括：豆类、苹果、香蕉、梨子、杏等水果，以及土豆、山药、莴苣等食物。
3、戒酒 酒精会直接伤害到我们的心脏和肝脏，还会刺激神经系统，导致心悸、胸痛等情况发生。无论是少量饮酒还是醉酒，对我们心脏的伤害都是非常大的。因此想要保护好心脏，远离心脏疾病，就一定要坚持戒酒。
4、戒烟 吸烟有害健康这是人人皆知的事情，烟草中含有上千种有毒有害物质，这些物质会对人的全身器官造成危害，其中对呼吸系统和心血管系统的影响最大。长期吸烟的人会出现心律紊乱、心绞痛等症状，严重的还会导致心肌梗塞死亡。为了身体健康，一定要尽早戒烟。