打乒乓球大臂要发力吗？
需要，而且大臂的力量非常重要 很多新手打乒乓球都只用小臂和手指发力，其实是大错特错的 大臂力量不足会直接影响击球的速度和发力感觉 如果不想改变习惯，那就只能改变技术动作 让大臂在发力过程中有一瞬间可以休息一下，这样能减轻大臂肌肉群的压力 在练习的时候可以尝试着加快发力的速度，同时减少击球的时间（不要过于追求速度而忽视稳定性） 多练练提踵或者深蹲起立这些能锻炼腿力量和核心稳定性的运动也能帮助改善手感。
大臂发力的感受是非常直接的 你只要多留意一下自己打乒乓球时身体是否有不自觉上顶或前倾的情况，如果有那就是大臂力量不足引起的，这种情况很容易造成肩部酸痛甚至损伤 因为大部分人都用不到大臂的力量去打球所以往往会忽略这个部位。 用小臂去发力只是初级阶段的学习过程 而能够熟练并且大幅提高击球的命中率则需要大臂力量的加持 所以想打好乒乓球，大臂一定要积极发力！