7个月宝宝吃紫薯好吗？
七个多月的宝宝已经可以用辅食来补充体内所需营养成分，特别是铁和钙等微量元素的添加，对于婴儿的生长发育很重要。那可以给七个月的宝宝吃紫薯吗？ 可以的。但是需要把紫薯做成泥状后少量食用。 原因如下： 1、紫薯中含有丰富的营养元素，特别是铁元素含量极高，对改善宝宝的缺铁性贫血有很好的效果；
2、宝宝在七个月的时候已经开始长出乳牙，此时可以给一些细碎的食品，例如肉末、鱼肉、菜末等，而紫薯含有丰富的碳水化合物，正好可以作为宝宝的辅食之一；
3、宝宝的肠胃功能还未健全，不能吃不容易消化的食物，而紫薯纤维含量高，不易消化，给七个月的宝宝吃需要注意适量。 除了紫薯还可以给宝宝适当进食蛋黄、动物肝脏、肉类、青菜、水果等食物，为宝宝补充营养。但需注意，无论吃什么食物都需要保持清淡，少盐少油。
7个月宝宝可以吃紫薯，紫薯中的纤维素可促进肠胃的蠕动和排空，有利于消化功能，它所含的钙、铁、钾、锌、镁等 10 余种无机盐和碱性矿质元素，在人体内能平衡酸碱，净化血液。此外，紫薯肉色为深紫至紫色，该色系食物能调理心血管及中枢神经。
制作方法：紫薯洗净，去皮蒸熟捣烂，加适量沸水调成糊状，然后加适量熟蛋黄蓉搅拌即可。宝宝一开始接触紫薯可能不会很习惯，妈妈可以每天给宝宝尝一两次，渐渐地增加分量并替换掉部分米粉。当宝宝习惯了紫薯的味道和质地，就可以用半个紫薯代替一顿饭的主食了。
温馨提示：给宝宝吃的紫薯最好挑选表面光滑、紫皮、不太大的紫薯，这样的营养素含量和可利用的钙含量最高。宝宝吃紫薯不宜过多，因为紫薯的主要成分是糖类，不能当正餐吃，只能当加餐。
