如何成为优秀乒乓球员?

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我打球快二十年了,从五岁开始打乒乓球,练过三年多基本功,参加过省级比赛,也拿过省第三全国第六的成绩,后面因为学业放下球拍,但依旧记得当时训练的细节和感受。 先说基本功要怎么样才算是扎实呢?基本动作规范,各个单球的基础步法到位且熟练。比如发球,上步、旋转、发力这些环节要做到位而且尽可能标准;接球,基本的搓球、拨球、攻球都得会并且尽量准确快速。如果单单这些能拿到一个不错的成绩了。

再说技战术的提高,这个得分情况就多了去了。你跟不同的选手打不同的对手你的战术都要随之变化,这个时候你要学会观察对手的特点然后加以利用,是近台快攻还是台内小球还是弧圈球,是你的主攻方向。同时你需要了解自己的优缺点,哪些地方容易出漏洞,然后着重练习加强。如果你跟这个对手打了无数遍,你连他是怎么得手的都一清二楚,那这个短板肯定很快就补上了。

最后谈心态,这个是最重要的。好的心态能让你超常发挥,在需要顶住了压力的时候稳住,在需要果断出手的时候不犹豫。这不仅仅取决于你的心理素质,还取决于你对这场比赛的评估和分析,这个就得靠经验了。

总结来说就两句话,多实践(包括跟高手过招和独自摸索)+勤思考(包括打球时想技战术和休息时回忆总结)

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