夏天女孩泡什么水喝？
夏季炎热干燥，人体水分流失严重，需要及时补充水分。除了直接喝水之外，也可以适当补充富含矿物质、微量元素和抗氧化物质的水溶液，比如我们日常饮用的绿茶、花茶、普洱茶等。 这些茶叶中含有丰富的钾元素，饮茶不仅可以解渴，还是获取钾元素的方便途径。茶叶中还含有人体所需的维生素C、E以及钙、镁、铁、锌等多种营养物质。 例如绿茶中富含的成分儿茶素类可防止血液过度脂质化，改善血液循环，预防血管动脉硬化；而维生素C的含量是柑橘的20倍左右，钾含量则高于香蕉，经常饮用有益于健康。 还可以选择含有人参皂苷、芦荟多酚、氨基酸、微量元素等的营养饮料，对于提高免疫功能、抗氧化水平、清除体内自由基都有明显作用。
由于现在生活的快节奏和无序，在现代饮食结构不够合理的情况下，可以适量补充含有益生菌的饮品，调节肠道微生态，有助于保持活力旺盛。 另外需要注意的是，高温环境会导致生理反应加剧，新陈代谢旺盛，对水分的需求量增大，如果大量出汗不及时补水就会加重人体器官的负担，出现功能紊乱的情况。夏季饮水应该遵循“少量多次”的原则，每次一杯（500毫升），分成几次喝一杯，这样既能满足身体的需要，也不会增加消化负担。