薏仁粥怎么煮好吃?
我做的不是薏米粥而是薏米汤,因为我是拿汤锅煮的。把买来的新鲜薏米(也就是薏苡仁)用清水淘洗干净后直接放进汤锅里即可,然后开大火煲。 水开之后再改小火慢炖一个小时左右就可以了。当然,你要是把小米或者大米放进去一起熬也是可以的,就是最后出来的汤色有点浑浊,不过影响不大。 个人经验来说,用高压锅来压薏米是最痛苦的一件事:首先,很难洗;其次,味道很难闻。而且,用高压锅做出来的效果跟用汤锅差不多。(可能我的方法不对,还请高人指教) 关于熬的时间问题,我认为只要把薏米熬到比较软就好,太烂了也不好。因为这样可以让薏米里面的营养成分慢慢释放出来,达到最大的利用效率。太软了吃起来口感也不好。 另外,如果你买的薏米是干的,在熬的过程中可以适当加一些凉水,但是不能一次加太多,要分几次加入,以免锅底烧焦。 我个人经验而言,熬两次就够吃了,剩下的可以放进冰箱冷冻起来,下次吃的时候拿出来加热一下就可以了。 另外,用砂锅熬的效果是最好的,不过比较难清洗。电压力锅次之,最不好洗的是电饭煲。 如果嫌每次熬的量太少太麻烦的话也可以一次性多熬点,装瓶子里放在冰箱里速冻,需要的时候取出来加热一下就可以了,这个更方便。